Exercitiile Barre Fitness sunt efectuate intr-o anumita ordine, alternand intre partea frontala si dorsala a corpului, astfel incat se alungeste o parte, iar musculatura opusa se intareste, imbunatatind postura si aliniamentul. Cresterea intensitatii maximizeaza capacitatea de ardere a grasimii.
De aceea Barre Fitness este unul dintre cele mai bune metode pentru a capata supletea dorita, alungind postura.
Atunci cand exercitiile de Barre Fitness sunt imbinate cu miscari care sustin corpul nostru in eliberarea emotiilor reprimate si in eliberarea stresului, obtinem un antrenament complex de eliberare emotionala si sanatate prin miscare.