Antrenamentele de Barre Fitness sunt o fuziune, foarte eleganta dar in acelasi timp intensa, de elemente de baza de balet, care utilizeaza bara de balet, cu elemente de fitness, pilates, yoga, calisthenics, kinetoterapie si nu numai. Sunt accesibile oricarei persoane si nu necesita experiente anterioare de fitness, balet sau alte sporturi.
Antrenamentul de Abs & Booty pune accentul pe exercitii ce asigura conturarea muschilor abdomenului si ai fesierului, lucrand in profunzimea acestora pentru o structura cat mai rezistenta si sanatoasa. Se lucreaza intens pe aceste zone atat in timpul executiilor la bara de balet cat si la salteaua de pilates.