Antrenamentele de Barre Fitness sunt o fuziune, foarte eleganta dar in acelasi timp intensa, de elemente de baza de balet, care utilizeaza bara de balet, cu elemente de fitness, pilates, yoga, calisthenics, kinetoterapie si nu numai. Este accesibil oricarei persoane si nu necesita experiente anterioare de fitness, balet sau alte sporturi.
Barre Fitness este benefic pentru elongatie, construieste masa musculara lunga, creaza un corp frumos si rezistent, armonizat, cu o coloana vertebrala sanatoasa, ajuta la crearea unei stari de bine interioare si deschidere spre sine si frumos.